暑邪もう8月
2012年07月24日

肉離れ

スポーツやってる人なら一度はなったことがあると思いますが
10年ぶりくらいに肉離れしました。
右のふくらはぎの深いほうの筋肉、ヒラメ筋にビリッと痛みが!
鍼したのでジョギングくらいはOKなのですがダッシュはまだムリ。
一週間はかかりそうかな・・・
夏は体の水分が少なくなりやすいので筋肉も固くなります。
しっかりストレッチしないとこうなるので気を付けましょう。

nozomiharikyu at 15:39│Comments(0) 院長日記 

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