秋

昨晩はよく雨が降りましたね。
今日はまた暑くなるらしいですけど・・・

暦の上ではすっかり秋です。
涼しくなっては来ましたが
この時期に適度に汗をかき夏の間に溜まった
体の中の熱を外に発散させるとよい時期です。
しっかり発散が出来ていれば
空気が乾燥してきたときに風邪を引きにくいんです。

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋です。

冬に健康に暮らせるように外でいっぱい遊びましょう。
汗をかいたら冷えないうちに着替えてくださいね。