飲みすぎて腰痛

アルコールを取りすぎると腰痛になります。絶対とゆうわけではありませんが。でもほんとに酒好きの人って腰痛持ちが多のです。少し飲む分には血行が良くなるので体が温まります。しかし量が増えてくるとだんだん熱くなってきて汗が出てきます。これは熱くなった体を冷ますために出る汗ですが、このときの冷え込みがかなり強烈です。飲んでない人の何倍も寒くなります。この冷えが血行を悪くし筋肉を硬くして腰に痛みを出すのです。じゃあ腰痛なんかないし寒くなったらあったかくするから別にいいじゃんて人は、カゼをひきます。下痢します。手足顔がむくみます。次の日すごくだるいです。などの症状が出やすいのでやっぱり飲みすぎないよう気をつけましょう。昨日の夜は柔術メンバーと花見バーべＱでした。僕は車で来てたので飲まなかったのですが、さすがに夜１２時くらいになると寒かったです。みんなアホみたいに飲んでたけどだいじょうぶかなぁ？  

風

最近風が強いです。風ってピューっと吹く風ですよ。それがなんだってゆうと、風は体を乾かす作用があるので熱になりやすいのです。最初は涼しい(ってゆうか寒い)のですが後から熱が出てきます。ウイルス感染でのカゼを風邪とゆう字をあてるのはそのせいかもしれませんね。いまも結構カゼが流行ってますし。筋肉の熱になった場合は痛みがきついです。何回も書いてますがギックリ腰や寝違えでの痛みですね。かなり暖かくなって活動的になれるのですが体がまだついて来れないので仕事でもスポーツでも無理しないようにしましょう。無理することは一年通して良くないんですけどね。  

寒暖の差

昨日までの寒さがうって変わってポカポカ陽気です。一昨日は雪が降っていたとゆうのに。まだ朝は寒いのでダウンジャケットを着ているのですが昼間だとちょっと恥ずかしいですね。でも朝は八時くらいに来て帰りも夜八時くらいなもんでちょうどいいです。早く本当の春が来てほしいですね。  

ぽかぽか

今日は一日ぽかぽか陽気。もう春ですね。
でも朝晩はまだまだ冷えます。一日のうちの気温の差が大きいとかえって調子を悪くしやすいです。最近は腰痛の方が増えました。冷えから来るやつよりも熱のこもりから痛くなるタイプのようです。春は体がだんだん温かくなってくるのですが、まだ汗をかくほどではないので熱がこもりやすいのです。特に上半身に。それで熱くなった筋肉は硬くなるので痛めやすいのです。しかも熱性の痛みだから割と激しいです。いわゆるギックリ腰になります。動けないくらい痛いときは患部を冷やしておとなしくしましょう。無理しても悪化するばかりです。予防としてはやはり運動が一番です。うっすら汗かくくらいがいいですよ。