夜が寒い

ずいぶんと暖かくなってきましたけど
まだまだ夜は寒く感じます。
手と足が冷えてきて普段はさほどでもないのに
腰まで痛くなってきます。
まだまだストーブから離れられないです。
運動（柔術）してるときは痛くないからわがままな
腰だな〜と思うのですが。
腰痛がこれ以上悪くならないように冷え対策と
トレーニングは一生続けなければならぬ。
調子悪そうな治療家に治療してほしい人なんて
いないですもんね。